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Running

El simple placer de correr

Resolado de zapatillas

Desde hace ya un tiempo miraba con curiosidad la reposición de suelas de calzado de montaña. Veía como algún amigo había hecho lo que se llama un “resoldao” y también encontraba en alguna carrera talleres que tenían una promoción para poder cambiar la suela de unas zapatillas. Consciente de que mucho del calzado que utilizamos […]

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LAS MENTIRAS DEL PRUG DE LA SIERRA DE GUADARRAMA

  En los últimos días se están escribiendo muchos mensajes por WhatsApp y Facebook pidiendo peticiones de firma en contra del PRUG.  Alarmando de prohibiciones y diciendo verdades a medias. Desde aquí vamos resumir que es eso del PRUG y cuanta verdad existe en los que se dice. Las siglas del PRUG corresponden a Plan […]

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Taller de técnica de bajada en carreras por montaña, con Noel Burgos

El pasado día 4 de noviembre  NoTrail organizo un taller práctico sobre técnica de bajada para carreras por montaña. La técnica de bajada se torna fundamental para cualquier corredor por montaña. En primer lugar como elemento de seguridad, evitando caídas o traumatismos por malos apoyos.  En segundo lugar porque  un buen corredor  puede ganar mucho […]

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La importancia de la FUERZA en los deportes de resistencia.

Más de uno al principio pasas un poco de vergüenza, lo reconozco. Tienes que tener muy claro el beneficio de tener las «patas fuertes» supera los comentarios de los niños en el parque cuando estás haciendo multisaltos o calestenicos. “mama, mama,, ese señor está dando saltos….” Aun me sigue sorprendiendo corredores que te preguntan cuánto […]

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