En muchas ocasiones encontramos que  los problemas en una mala técnica de carrera,  en un colapso de rodilla (Valgo o Varo) , o patologías como la famosa cintilla del corredor  pueden tener origen no solo en la debilidad muscular de cadera o pierna. También pueden están relacionados con una mala o escasa movilidad articular del […]

Tener una zona media estable es fundamental para que la cadera trabaje firme durante la carrera y la marcha. Muchas veces olvidamos trabajar la fuerza dentro de nuestras rutinas, y especialmente la fuerza de una musculatura que sin aparentar tener una importancia prioritaria en la carrera,  si  interviniene  directamente en el rendimiento del deportista. Una […]